Escalibourne

Cette semaine, toujours cette petite vidéo proposée par Antoine et Maxime pour s’échauffer et s’entrainer.

Mais aussi 1 vidéo pour renforcer les muscles des pieds et des chevilles et 1 vidéo pour travailler l’équilibre et la posture.

En technique, un petit topo sur le “Machard” , ce noeud si utile, mais d’où vient ce nom? Et une petite vidéo sur la confection des autobloquants.

Nous finirons par 2 courtes vidéos issues de sorties du club, et par un film sur 2 célèbres Pyrénéistes, les frères Ravier.

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Cette semaine, on vous propose la même petite vidéo pour s’échauffer et s’entrainer, mais aussi des conseils de Pierre pour créer soi-même sa propre séance d’entrainement.

En technique, on propose de revoir des vidéos de technique de remontée sur corde fixe (FFME),

Et pour jouer de répondre au second Quizz escalade proposé par David.

Pour finir une petite vidéo rafraichissante sur une sortie d’Escalibourne, et un film d’alpinisme de Gaston Rebuffat (le film date un peu et est très intéressant, notamment pour voir comme les moyens techniques mis à notre disposition ont évolués (cordes, assurage…)

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Pendant le confinement, le club vous  propose de garder la forme et/ou de travailler des techniques pour aborder les prochaines grimpes dans de bonnes conditions. Nous vous proposons également des jeux et des liens vers quelques vidéos ou films sur la montagne , l’escalade…

Vous trouverez suivant les liens, des supports (textes, images, ou vidéos) qui vous guideront pour garder la forme , réviser ou apprendre des techniques!

Alors, suivez le lien suivant: “CONFINEMENT”