Garder la forme et le lien avec l’escalade et la montagne pendant le confinement.
Cette semaine, toujours cette petite vidéo proposée par Antoine et Maxime pour s’échauffer et s’entrainer.
Mais aussi 1 vidéo pour renforcer les muscles des pieds et des chevilles et 1 vidéo pour travailler l’équilibre et la posture.
En technique, un petit topo sur le « Machard » , ce noeud si utile, mais d’où vient ce nom? Et une petite vidéo sur la confection des autobloquants.
Nous finirons par 2 courtes vidéos issues de sorties du club, et par un film sur 2 célèbres Pyrénéistes, les frères Ravier.
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